Obiceiul care dezvăluie că suferi de o afecțiune care poate să-ți distrugă viața
Acest obicei îți poate da semnale că suferi de o boală de care tot mai mulți oameni încearcă să scape. Este vorba de ADHD, care poate fi greu de controlat și depistat. Obiceiul de care este vorba „floordrobe”, termen folosit în engleză, care înseamnă că o persoană poate purta niște haine pe care le pune în coșul de rufe sau pe podea cu gândul că le va mai purta, în timp ce îmbracă altele și hainele stau acolo cu zilele. Acest obicei neașteptat este un potențial semn de ADHD.
Experții își dau cu părerea despre „floordrobe” și despre motivul pentru care acest fenomen este atât de frecvent în rândul persoanelor cu ADHD.
Vi s-a întâmplat vreodată să puneți deoparte hainele pe care le-ați purtat pe podea sau în coșul de rufe, dar să nu le spălați, ori să țineți deoparte hainele curate din vacanță pentru mai mult timp? Sau să purtați o dată o ținută, iar apoi să o puneți pe podea tot cu gândul că le veți mai îmbrăca, dar nu o faceți niciodată?
Dacă vă sună familiar, s-ar putea să aveți ceea ce unii numesc „floordrobe”, iar această manifestare este destul de frecventă în rândul persoanelor cu ADHD.
Jeff Rice, Pe 12 aprilie, coach în ADHD, a explicat ce semnifică mai exact acest obicei într-un videoclip TikTok care a fost vizionat de aproape 5 milioane de ori.
@jeff_coachyouradhdbrain It seems like many people with ADHD have challenges dealing with laundry. The clean laundry, and the “not quite dirty and I’ll probably wear it again” laundry tends to accumulate and create clutter. This laundry clutter is often called our “floordrobe”. Here are two thoughts on how to tackle this kind of clutter. #laundry #clutter #organizationhacks #adhd #adhdtiktok
♬ original sound - Jeff Rice - Author, ADHD Coach
„Un «floordrobe» este un loc, de obicei pe podea, unde lăsăm fie haine curate, fie «nu chiar murdare».
„Hainele sunt lasate și într-un coș de rufe și stau acolo zile și zile sau săptămâni întregi sau poate fi un teanc de haine pe care le-ai purtat o vreme, dar care nu s-au murdărit destul de mult. Așa că te gândești că le vei purta din nou, așa că le lași pe podea sau atârnate pe un scaun sau orice altceva.”, a spus el.
Jeff Rice le-a oferit oamenilor care îl urmăresc pe TikTok și sfaturi despre cu pot aborda acest obicei în cazul în care suferă de ADHD, scrie huff.com.
Care este legătura dintre acest obicei al rufelor și ADHD?
„ADHD are un impact asupra funcțiilor executive ale creierului, care controlează motivația, planificarea, memoria de lucru, organizarea și autocontrolul.”, a declarat Billy Roberts, terapeut la Focused Mind ADHD Counseling din Columbus, Ohio.
„Când se confruntă cu o sarcină care este plictisitoare, creierul ADHD este copleșit și începe să tânjească după sarcini mai interesante. Treburile plictisitoare, cum ar fi spălatul rufelor, tind să fie deosebit de frustrante, deoarece se pot acumula, ceea ce îi determină pe mulți dintre cei cu ADHD să se simtă incredibil de copleșiți și să evite și mai mult această sarcină.”
Pe lângă faptul că este neinteresantă, spălatul rufelor nu este, de obicei, o chestiune urgentă (cel puțin nu până când nu rămâi fără lenjerie curată).
„Atunci când ai un creier care este ușor distras de intrări concurente, este greu ca o sarcină care este atât plictisitoare, cât și adesea non-urgentă, să fie prioritizată, în timp ce sarcinile urgente au un mod de a străpunge alte distrageri, «insistând», în esență, ca acestea să fie făcute.”, a declarat terapeutul Rachael Bloom, terapeut în Los Angeles.
„De aceea, mulți oameni încearcă din răsputeri să își amintească că trebuie să mute hainele de la mașina de spălat la uscător, ceea ce se adaugă apoi la suferința de a trebui să o luăm de la capăt pentru a evita mirosul îngrozitor de mucegai care ne lovește atunci când ne amintim, în sfârșit, să ajungem la mașina de spălat. Oricât de greu ar fi să o facem, știm că o vom lua de la capăt a doua zi. Munții de rufe curate și murdare se repetă la fiecare câteva zile sau cam așa ceva.”, a declarat Terry Matlen, psihoterapeut și antrenor pentru ADHD, cu sediul în Michigan.
„Oricât de greu ar fi să o facem, știm că o vom lua de la capăt a doua zi. Munții de rufe curate și murdare se repetă la fiecare câteva zile sau cam așa ceva”.
„Acest lucru face dificilă estimarea cu exactitate a cât timp va dura o sarcină, chiar dacă este o sarcină pe care ați mai efectuat-o de nenumărate ori înainte”, a spus Bloom.
Atunci când nu aveți o puternică percepție trecerii timpului s-ar putea să credeți că aranjarea hainelor va dura o perioadă de timp copleșitor de lungă și, astfel, să evitați această sarcină. Acesta este un posibil semn că suferiți de ADHD.
Care sunt simptomele ADHD?
ADHD (Attention Deficit Hyperactivity Disorder) este o tulburare neurobiologică care se manifestă prin dificultăți în atenție, hiperactivitate și impulsivitate. Simptomele ADHD pot fi diferite în funcție de tipul de ADHD și de persoana afectată, dar pot include:
- Distragerea atenției: Persoanele cu ADHD pot avea dificultăți în menținerea atenției asupra unei sarcini sau a unei activități, fiind ușor distrase de stimuli externi sau de gânduri interne.
- Hiperactivitate: Aceasta se manifestă prin mișcări excesive și neliniște. Persoanele cu ADHD pot avea dificultăți în a sta pe loc sau în a se angaja în activități care necesită liniște sau calm.
- Impulsivitate: Persoanele cu ADHD pot acționa fără să gândească în prealabil consecințele, având dificultăți în controlul impulsurilor. Acest lucru poate duce la comportamente precum întreruperea altora în timp ce vorbesc sau luarea deciziilor pripite.
- Probleme în organizare: Persoanele cu ADHD pot avea dificultăți în organizarea activităților zilnice, în menținerea unui program sau în respectarea termenelor limită.
- Dificultăți în gestionarea timpului: Persoanele cu ADHD pot întâmpina dificultăți în planificarea activităților și în estimarea timpului necesar pentru finalizarea acestora.
- Pierderi de memorie: Uitarea detaliilor sau a sarcinilor importante este o caracteristică comună a ADHD.
