Cum să salvezi unghiile de la mâini și de la picioare care se rup din carne și se exfoliază

Unghiile fragile, exfoliate și care se rup din carne pot reprezenta o problemă frustrantă, care nu doar că poate afecta estetica mâinilor și picioarelor, dar poate semnala și deficiențe sau afecțiuni de sănătate. Din fericire, există soluții eficiente pentru a le îngriji și a preveni agravarea acestei situații.

Tratamentul unghiilor exfoliate și care se rup din carne implică o combinație de îngrijire adecvată, hidratare, alimentație echilibrată și protecție.

Dacă simptomele persistă sau se agravează, este important să consulți un medic dermatolog pentru a identifica eventuale afecțiuni subiacente. Aplicând aceste sfaturi și având răbdare, unghiile tale se vor întări și vor deveni mai sănătoase.

Deficiențele nutriționale
Una dintre principalele cauze ale unghiilor fragile și exfoliate sunt deficiențele de vitamine și minerale, cum ar fi biotina, vitamina E, zincul și proteinele. Aceste substanțe sunt esențiale pentru menținerea sănătății unghiilor, iar lipsa lor poate duce la deshidratarea și fragilizarea acestora. De asemenea, un aport insuficient de apă poate contribui la uscarea unghiilor, ceea ce le face mai susceptibile la rupere.

Expunerea frecventă la substanțe chimice
Detergenții, produsele de curățenie sau expunerea îndelungată la apă pot deshidrata unghiile, provocându-le să devină fragile și să se rupă ușor. Acesta este un factor major în deteriorarea unghiilor, mai ales pentru cei care nu poartă mănuși de protecție în timpul activităților de zi cu zi.

Afecțiuni medicale
În unele cazuri, unghiile fragile pot fi un semn al unor afecțiuni medicale, cum ar fi psoriazisul sau diabetul. Aceste condiții pot influența structura și sănătatea unghiilor, iar în astfel de situații este important să consulți un specialist.

Hidratarea este cheia
Un prim pas important în tratarea unghiilor fragilizate este hidratarea corespunzătoare. Aplică uleiuri naturale precum uleiul de migdale, uleiul de ricin sau uleiul de argan, care pot ajuta la întărirea unghiilor și la prevenirea exfolierii. De asemenea, este recomandat să folosești o cremă hidratantă pentru mâini după fiecare spălare, pentru a păstra unghiile și cuticulele moi și hidratate.

Îngrijirea adecvată a unghiilor
Menținerea unghiilor scurte este un alt sfat important. Unghiile mai lungi sunt mai susceptibile la rupere, așa că taie-le periodic folosind o forfecuță specială pentru unghii și pilește-le într-un singur sens pentru a evita exfolierea suplimentară. Evită folosirea unghiilor ca unelte, deoarece acest lucru poate duce la ruperea lor.

Suplimente alimentare și alimentație echilibrată
O dietă echilibrată joacă un rol crucial în sănătatea unghiilor. Include alimente bogate în biotină, vitamina E, zinc și proteine pentru a sprijini creșterea și întărirea unghiilor. Dacă simți că dieta ta nu acoperă suficient aceste necesități, ia în considerare suplimentele alimentare recomandate de medic.

Protejarea mâinilor și unghiilor
Pentru a preveni deteriorarea suplimentară, poartă mănuși de protecție atunci când lucrezi cu substanțe chimice sau când ai contact prelungit cu apă. Aceste măsuri simple pot reduce semnificativ riscul de rupere a unghiilor și pot contribui la menținerea sănătății lor.