Praful care îți creează o imunitate de fier, calmează inflamațiile din corp și luptă împotriva infecțiilor virale. Este perfect în perioada rece

Polenul, produs de albine din polenul florilor, este considerat un supliment alimentar cu multiple beneficii pentru sănătate. În ceea ce privește întărirea sistemului imunitar, există studii care sugerează că polenul poate avea un efect benefic.

Planta minune pe care multe gospodine o țin în ghiveci acasă, dar nu știu câte beneficii poate aduce dacă o folosesc. Este plină de minerale și antioxidanți

Multe gospodine din România sunt înnebunite după florile în ghiveci, iar de multe ori casele lor arată ca niște adevărate grădini. Planta despre care vă vorbim este una dintre cele mai răspândite din casele româncelor, însă puține o folosesc pentru adevărata sa valoare, fiind ținută mai degrabă ca și decor. Planta minune despre care urmează să vă povestim este aloe vera, care este o plantă cunoscută pentru multiplele sale utilizări medicinale și cosmetice. Gelul de aloe vera este eficient în t

Polenul de albine conține numeroase substanțe nutritive, inclusiv proteine, aminoacizi esențiali, vitamine, minerale și antioxidanți, componente care pot contribui la îmbunătățirea funcțiilor sistemului imunitar. De exemplu, antioxidanții din polen ajută la reducerea stresului oxidativ, care poate afecta imunitatea.

Un studiu publicat în Journal of Evidence-Based Complementary & Alternative Medicine a indicat că polenul poate stimula activitatea și proliferarea celulelor imunitare, precum limfocitele T și B, esențiale în apărarea organismului împotriva infecțiilor​.

Polenul are proprietăți antiinflamatorii și antimicrobiene, care pot ajuta la protecția împotriva infecțiilor bacteriene și virale, datorită flavonoidelor și a altor compuși fenolici, care s-au dovedit eficienți în reducerea inflamațiilor și combaterea microorganismelor patogene​, scrie mdpi.com.

Plante benefice pentru combaterea depresiei și anxietății. Le găsești în grădina ta sau chiar pe câmp

Depresia și anxietatea afectează milioane de oameni la nivel global. Aceste boli afectează calitatea vieții și pun presiune pe sistemele de sănătate. Deși terapiile convenționale, precum medicamentele și psihoterapia, rămân esențiale, tot mai mulți oameni se îndreaptă către soluții complementare, inclusiv plante medicinale. Ești trist, anxios și ușor depresiv? Ce au descoperit cercetătoriiÎn viața noastră ne confruntăm adesea cu sentimente precum tristețea, anxietatea și, în unele cazuri, depre

Există multe studii preliminare care susțin că polenul poate avea un impact pozitiv asupra sistemului imunitar. Multe dintre aceste studii sunt realizate însă pe animale sau în condiții de laborator. De exemplu, un studiu publicat în "Journal of Ethnopharmacology" a arătat că polenul poate stimula producția de anticorpi și activitatea celulelor imunitare la șoareci.

Alte studii au sugerat că polenul poate reduce simptomele alergiilor sezoniere. Totuși, persoanele cu alergii la polen sau la înțepăturile de albine ar trebui să evite consumul de polen de albine, deoarece poate provoca reacții alergice severe.

Polenul este un praf fin produs de plantele cu flori și conifere, esențial pentru procesul de reproducere al acestora. Este format din granule microscopice care conțin celule reproductive masculine ale plantei (gametofite masculine). Polenul este transportat de vânt, apă sau animale (în special de insecte precum albinele) de la o floare la alta, facilitând astfel fertilizarea și producerea semințelor.

Consumul de polen ajută la: îmbunătățirea imunității, reducerea inflamațiilor în corp, creșterea nivelului de energie și rezistență, susținerea sănătății pielii și a sistemului digestiv

Polenul este foarte nutritiv și conține mulți nutrienți care ajută imunitatea, printre care:

• proteine - între 20-35%, în funcție de sursa florilor.
• toți aminoacizii esențiali necesari pentru organismul uman.
• Zahăruri simple care oferă energie rapidă.
• acizi grași esențiali.
• complexul de vitamine B (B1, B2, B3, B5, B6), vitamina C, vitamina E și provitamina A (beta-caroten).
• Calciu, magneziu, fier, zinc, cupru, potasiu și altele.
• Enzime și coenzime, care ajută la procesele metabolice din organism.
• antioxidanți, cum ar fi flavonoidele și carotenoidele, care ajută la protejarea celulelor împotriva daunelor provocate de radicalii liberi.

Notă de redacție: Indiferent de proprietățile naturiste pe care le are polenul, important este să vă sfătuiți cu medicul înainte să consumați polen sau orice tratament naturist. Sunt persoane care pot fi alergice la polen și nu știu.

Cât de sănătos este, de fapt, uleiul de măsline pentru sănătatea noastră

Este sănătos să gătim cu ulei de măsline? Răspunsul este da, mai ales atunci când este utilizat corect. Uleiul de măsline, în special cel extravirgin, este bogat în antioxidanți și grăsimi mononesaturate, care sunt benefice pentru sănătate. Mihaela Bilic ne spune care este alimentul superior puiului și oului în orice dietă, bogat în proteine și cu un scăzut nivel de grăsimeTonul în conservă este promovat de nutriționistul Dr. Mihaela Bilic ca fiind un aliment esențial și superior, cu un conținu

Care este cea mai puternică plantă împotriva răcelii?

În sezonul rece, răceala este o afecțiune comună care poate fi tratată eficient cu ajutorul unor plante medicinale recunoscute pentru proprietățile lor antivirale, antiinflamatorii și de stimulare a sistemului imunitar. Mai jos sunt prezentate cinci plante deosebit de eficiente împotriva răcelii, împreună cu beneficiile lor și modurile de utilizare. Plante medicinale împotriva răcelii Ghimbirul: Recunoscut pentru proprietățile sale antiinflamatorii și stimulante, ghimbirul ajută la eliminarea

Ce mânâncă un oncolog aproape în fiecare dimineață pentru a preveni cancerul

Consumul de ovăz este considerat foarte sănătos și aduce numeroase beneficii pentru sănătate. Ovăzul este o sursă excelentă de carbohidrați complecși, fibre, proteine, vitamine (în special vitaminele din complexul B) și minerale (cum ar fi fierul, magneziul, fosforul și zincul). „Sunt oncolog, iar acesta este micul dejun pe care îl mănânc aproape în fiecare zi pentru prevenirea cancerului.”, susține medicul oncolog Michelina Cairo. Cancerul este o boală de care poate suferi orice persoană, îns