Praful care îți creează o imunitate de fier, calmează inflamațiile din corp și luptă împotriva infecțiilor virale. Este perfect în perioada rece

5 minute
Publicat:
Autor: Larisa Ciută

Polenul, produs de albine din polenul florilor, este considerat un supliment alimentar cu multiple beneficii pentru sănătate. În ceea ce privește întărirea sistemului imunitar, există studii care sugerează că polenul poate avea un efect benefic.

Polenul, varianta naturistă pentru imunitate. Foto: Freepick.com
Polenul, varianta naturistă pentru imunitate. Foto: Freepick.com


Polenul de albine conține numeroase substanțe nutritive, inclusiv proteine, aminoacizi esențiali, vitamine, minerale și antioxidanți, componente care pot contribui la îmbunătățirea funcțiilor sistemului imunitar. De exemplu, antioxidanții din polen ajută la reducerea stresului oxidativ, care poate afecta imunitatea.

Un studiu publicat în Journal of Evidence-Based Complementary & Alternative Medicine a indicat că polenul poate stimula activitatea și proliferarea celulelor imunitare, precum limfocitele T și B, esențiale în apărarea organismului împotriva infecțiilor​.

Polenul are proprietăți antiinflamatorii și antimicrobiene, care pot ajuta la protecția împotriva infecțiilor bacteriene și virale, datorită flavonoidelor și a altor compuși fenolici, care s-au dovedit eficienți în reducerea inflamațiilor și combaterea microorganismelor patogene​, scrie mdpi.com.



Polenul, praful albinelor care ține imunitatea sus

Există multe studii preliminare care susțin că polenul poate avea un impact pozitiv asupra sistemului imunitar. Multe dintre aceste studii sunt realizate însă pe animale sau în condiții de laborator. De exemplu, un studiu publicat în "Journal of Ethnopharmacology" a arătat că polenul poate stimula producția de anticorpi și activitatea celulelor imunitare la șoareci.

Alte studii au sugerat că polenul poate reduce simptomele alergiilor sezoniere. Totuși, persoanele cu alergii la polen sau la înțepăturile de albine ar trebui să evite consumul de polen de albine, deoarece poate provoca reacții alergice severe.

Polenul este un praf fin produs de plantele cu flori și conifere, esențial pentru procesul de reproducere al acestora. Este format din granule microscopice care conțin celule reproductive masculine ale plantei (gametofite masculine). Polenul este transportat de vânt, apă sau animale (în special de insecte precum albinele) de la o floare la alta, facilitând astfel fertilizarea și producerea semințelor.

Consumul de polen ajută la: îmbunătățirea imunității, reducerea inflamațiilor în corp, creșterea nivelului de energie și rezistență, susținerea sănătății pielii și a sistemului digestiv

Polenul este foarte nutritiv și conține mulți nutrienți care ajută imunitatea, printre care:

  • proteine - între 20-35%, în funcție de sursa florilor.
  • toți aminoacizii esențiali necesari pentru organismul uman.
  • Zahăruri simple care oferă energie rapidă.
  • acizi grași esențiali.
  • complexul de vitamine B (B1, B2, B3, B5, B6), vitamina C, vitamina E și provitamina A (beta-caroten).
  • Calciu, magneziu, fier, zinc, cupru, potasiu și altele.
  • Enzime și coenzime, care ajută la procesele metabolice din organism.
  • antioxidanți, cum ar fi flavonoidele și carotenoidele, care ajută la protejarea celulelor împotriva daunelor provocate de radicalii liberi.
Notă de redacție: Indiferent de proprietățile naturiste pe care le are polenul, important este să vă sfătuiți cu medicul înainte să consumați polen sau orice tratament naturist. Sunt persoane care pot fi alergice la polen și nu știu.


Urmărește-ne pe Google News

Google News Google News
Ne găsești și aici: Google Play App Store Facebook

Mai multe pentru tine

🪙 Curs valutar BNR
  • EUR 4.98
  • USD 4.73
  • CHF 5.34
  • GBP 6
  • BGN 2.54
  • RUB 0.04
  • MDL 0.26
🌡️ Vremea în România
  • Bucuresti 6°C icon
  • Cluj-Napoca 3°C icon
  • Constanta 6°C icon
  • Iasi 2°C icon
  • Brasov 3°C icon
  • Timisoara 7°C icon
  • Craiova 4°C icon