După mâncarea de Revelion, românii au sărit la fast-food. Cozi la unele restaurante de tip fast-food, încă din prima zi a anului

Sărbătorile de iarnă aduc cu ele mese bogate în preparate tradiționale precum sarmalele, piftia, caltaboșii sau cozonacul. Cu toate acestea, imediat după noaptea de Revelion, mulți români au simțit nevoia de o schimbare în meniu. Așa că, încă din prima zi a noului an, restaurantele de tip fast-food din mai multe orașe mari au fost luate cu asalt. 🍔

Unele lanțuri cunoscute de fast-food au decis să deschidă încă din prima zi a anului, începând cu ora 10:00 dimineața.

Deși ziua de 1 ianuarie este, de obicei, una liniștită pentru majoritatea restaurantelor, fast-food-urile au avut o surpriză plăcută: o mulțime de clienți nerăbdători.

Deși un burger și o porție de cartofi prăjiți pot suna extrem de tentant după mesele grele ale sărbătorilor, nutriționiștii recomandă prudență.

După un sezon plin de excese, organismul are nevoie de mâncare ușoară, bogată în nutrienți și mai săracă în grăsimi.

Consumul frecvent de fast-food poate avea efecte negative semnificative asupra sănătății, iar după mesele grele și consumul ridicat de alcool din perioada sărbătorilor, această opțiune este cu atât mai puțin recomandată.

Fast-food-ul, bogat în calorii, grăsimi saturate și zaharuri, poate suprasolicita organismul deja afectat de excesele alimentare și de alcool. Acest obicei contribuie la obezitate, boli cardiovasculare, diabet de tip 2 și poate afecta sănătatea ficatului, favorizând apariția bolii ficatului gras non-alcoolic, conform studiilor.

De asemenea, alte studii ne arată că impactul asupra sănătății mentale este notabil, fast-food-ul fiind asociat cu un risc crescut de depresie și anxietate.

În plus, alimentele ultra procesate pot crea dependență, făcând dificilă revenirea la un regim alimentar echilibrat.

După excesele de Revelion, este esențial să alegem mâncăruri ușoare, bogate în nutrienți, precum supele, salatele sau peștele la grătar, pentru a ajuta organismul să se refacă și să înceapă anul într-un mod sănătos. 🥦

Câtă pâine poți mânca zilnic fără să te îngrași?

Pâinea este un aliment de bază în multe diete din întreaga lume, dar adesea este considerată dăunătoare pentru gestionarea greutății. Câtă pâine poți mânca în siguranță fără să pui în greutate?

Bogăție în acizi grași omega-3, vitamine, aminoacizi și minerale. Alimentul care te face să strălucești atât pe interior, cât și pe exterior

Sardinele sunt o alegere excelentă pentru consum datorită beneficiilor lor nutritive. Acești mici pești sunt bogați în acizi grași omega-3, proteine de înaltă calitate și o varietate de vitamine și minerale, inclusiv vitamina D, vitamina B12 și calciu. Consumul lor poate susține sănătatea inimii, a creierului și a sistemului imunitar, reducând inflamația și riscul de boli de inimă. Studiu: cea mai sănătoasă dietă din lume, potrivit oamenilor de știință. Previne riscul de cancer la sân, depresia

Ce se ascunde în spatele etichetelor produselor alimentare? O aplicație românească te ajută să găsești alimente curate

Rafturile supermarketurilor sunt încărcate cu o varietate amețitoare de produse alimentare, iar capacitatea de a face alegeri înțelepte și sănătoase poate fi copleșitoare. Importanța unei alimentații curate nu mai este un secret pentru nimeni; studiile arată că ceea ce mâncăm are un impact semnificativ asupra sănătății noastre, influențând totul, de la starea fizică la cea emoțională și mentală. ToxiScanner: The intelligent food label scanner 💚The best way to get a quick overview of the all th