Nu mânca usturoi, dacă suferi de această afecțiune
Lupusul eritematos sistemic este o boală autoimună care se manifestă prin inflamație la nivelul întregului corp și alte simptome. Regimul alimentar joacă un rol important în gestionarea acestei afecțiuni. Deși nu există restricții alimentare clare pentru pacienții cu lupus, există anumite alimente pe care ar trebui să le evitați, deoarece pot favoriza inflamația, printre acestea se numără și usturoiul.
Pentru persoanele care suferă de lupus, gestionarea simptomelor și menținerea sănătății este o prioritate constantă. În căutarea unor modalități naturale de gestionare a simptomelor, mulți pot fi tentați să încerce diverse suplimente sau alimente, cum ar fi usturoiul. Cu toate acestea, consumul de usturoi poate prezenta unele riscuri pentru cei care suferă de lupus.
Usturoiul este o plantă aromatică folosită în bucătărie pentru a adăuga savoare și a beneficia de proprietățile sale medicinale. Există beneficii multiple ale consumului de usturoi, datorită substanțelor pe care le conține, printre care compușii bioactivi precum allicina, ajoenul și tiosulfinatul, care au proprietăți antimicrobiene, antioxidante și antiinflamatorii. Acești compuși pot stimula sistemul imunitar, îmbunătățind activitatea celulelor albe din sânge, cum ar fi macrofagele și limfocitele.
În cazul lupusului, există anumite aspecte importante legate de consumul de usturoi:
Riscurile consumului de usturoi în cazul persoanelor care suferă de lupus:
Iată de de ce să evitați usturoiul în cazul afecțiunilor cu lupus:
1. Reacții alergice sau intoleranțe:
- Persoanele cu lupus pot fi mai susceptibile la reacții alergice sau intoleranțe alimentare din cauza sensibilității imunitare crescute asociate cu boala.
- Persoanele cu lupus au deja un sistem imunitar hiperactiv, care atacă propriile țesuturi. Consumul de usturoi poate crește și mai mult activitatea imunitară, ceea ce poate agrava simptomele lupusului.
- Usturoiul poate provoca simptome precum erupții cutanate, umflături, dificultăți respiratorii sau alte reacții alergice la unele persoane cu lupus.
- Usturoiul poate crește inflamația, ceea ce nu este benefic pentru pacienții cu lupus, deoarece inflamația este deja prezentă în această afecțiune.
2. Potențiale interacțiuni medicamentoase:
- Usturoiul conține compuși care pot interacționa cu medicamentele folosite pentru a trata lupusul sau alte afecțiuni asociate cu el.
- De exemplu, usturoiul poate avea efecte anticoagulante, ceea ce poate amplifica efectele medicamentelor anticoagulante pe care le iau unii pacienți cu lupus, crescând riscul de sângerare excesivă.
3. Efecte adverse asupra sistemului imunitar:
- Deși usturoiul este cunoscut pentru proprietățile sale imunostimulatoare, acest lucru poate fi problematic pentru cei cu lupus, deoarece boala este caracterizată de un sistem imunitar hiperactiv.
- Consumul excesiv de usturoi ar putea agrava inflamația și activitatea imună excesivă, conducând la exacerbarea simptomelor lupusului sau la apariția de noi probleme de sănătate.
4. Potențiale probleme digestive:
- Unele persoane cu lupus pot avea sensibilitate la nivelul tractului gastrointestinal și pot experimenta probleme digestive, cum ar fi gastrita sau refluxul acid.
- Consumul de usturoi poate agrava aceste probleme pentru unii, deoarece usturoiul este cunoscut pentru capacitatea sa de a irita mucoasa gastrică și de a crește secreția de acid gastric.
Recomandări consumului de usturoi, dacă suferiți de lupus:
Usturoiul poate fi problematic pentru persoanele cu lupus, deoarece poate agrava inflamația și activitatea imunitară. Este important să fiți evaluați individual de către un medic cum vă afectează consumul de usturoi și să luați decizii în funcție de starea dumneavoastră de sănătate, potrivit Johns Hopkins Lupus Center.
- Cantitate mică: Consumul unei cantități mici de usturoi în scopuri culinare sau de aromatizare nu ar trebui să cauzeze probleme majore.
- Evitați cantități mari: Totuși, este important să evitați cantitățile mari de usturoi, cum ar fi suplimentele sau mâncărurile foarte condimentate cu usturoi.
- Consult medical: Dacă aveți lupus sau suspectați că aveți această afecțiune, discutați întotdeauna cu medicul vostru înainte de a face modificări semnificative în regimul alimentar.
Fiecare persoană care suferă de lupus poate reacționa diferit la consumul de usturoi, iar impactul acestuia poate fi dificil de prezis. Factorii individuali, cum ar fi gradul de activitate a bolii, alte afecțiuni de sănătate și medicația concomitentă, pot influența modul în care usturoiul afectează fiecare persoană în parte.
Recomandări pentru un regim alimentar adecvat în cazul lupusului:
Alimente antiinflamatoare:
- Consumați fructe și legume proaspete, care sunt bogate în vitamine, minerale și antioxidanți.
- Includeți alimente care conțin acizi grași Omega-3, cum ar fi peștele, nucile, semințele de in, uleiul de rapiță și uleiul de măsline.
- Adăugați mirodenii precum turmericul, care are proprietăți antiinflamatoare, scrie LupusCorner.com.
Fortificarea oaselor:
- Medicamentele administrate pacienților cu lupus cresc riscul de osteoporoză. Pentru oase puternice și sănătoase, consumați:
- Lapte degresat
- Iaurt sărac în grăsimi și sodiu, bogat în probiotice
- Brânză dietetică
- Lapte de soia sau de migdale
- Legume cu frunze verzi, potrivit lupusnet.com
Evitați alimentele care pot agrava inflamația:
- Prăjelile
- Carnea procesată (salam, cârnați, crenvurști etc.).
- Grăsimile trans
- Produsele de patiserie și cofetărie.
- Sosurile din comerț
- Evitați lactatele care au un conținut bogat de grăsimi precum cașcavalul, untul, înghețata sau frișca
Este important să consultați un specialist în nutriție sau medicul specialist pentru a personaliza regimul alimentar în funcție de nevoile individuale și starea de sănătate.
Factorii care declanșează boala lupus
Lupusul eritematos sistemic (LES) este o boală autoimună complexă, iar cauza exactă nu este pe deplin înțeleasă. Totuși, există factori de risc și triggeri care pot contribui la dezvoltarea lupusului:
Factori genetici:
- Predispoziția genetică: Persoanele cu anumite gene pot avea o susceptibilitate crescută la lupus.
- Istoric familial: Există o asociere între lupus și antecedentele familiale ale bolii.
Factori de mediu:
- Expunerea la soare: Razele ultraviolete pot declanșa leziuni cutanate specifice lupusului.
- Infecțiile: Anumite infecții virale sau bacteriene pot contribui la apariția bolii.
- Medicamente: Unele medicamente pot fi asociate cu dezvoltarea lupusului.
- Stresul emoțional: Stresul poate juca un rol în declanșarea sau agravarea simptomelor.
- Expoziția la substanțe chimice: Substanțe precum tricloretilena (găsită în apa din fântâni), praf de siliciu (prezent în sol, fum de țigară, ceramica și produse de curățare) sau anumite vopsele de păr pot fi implicate.
- Fumatul: Fumatul poate fi un factor de risc.
Hormoni:
- Sexul: Lupusul este mult mai frecvent la femei decât la bărbații, iar afecțiunea poate să apară în perioada reproductivă.
Tipuri de lupus:
- Lupus eritematos sistemic (LES): Cea mai frecventă formă de lupus, afectând multiple organe și sisteme.
- Lupus cutanat: Limitat la piele, frecvent ca urmare a expunerii la soare.
- Lupus indus de medicamente: Cauzat de o reacție exagerată la anumite medicamente.
- Lupus neonatal: Nou-născuții pot dobândi autoanticorpi de la mamele care au LES.
Cconsultați un specialist pentru a depista boala și forma ei.
