De ce țigările electronice și dispozitivele de încălzire a tutunului sunt mai greu de lăsat decât țigările clasice
În ultimii ani, dispozitivele moderne cu nicotină – cum ar fi țigările electronice și dispozitivele de încălzire a tutunului au câștigat rapid popularitate în întreaga lume.
Acestea sunt promovate frecvent ca alternative „mai sigure” la fumatul tradițional, motiv pentru care mulți fumători cred că vor fi și mai ușor de lăsat. Însă, specialiștii în sănătate publică avertizează: aceste produse livrează nicotină la fel de eficient – sau chiar mai eficient – decât o țigară obișnuită, iar renunțarea la ele poate fi chiar mai dificilă.
Nicotina și dependența
Țigările electronice moderne, în special cele cu săruri de nicotină, pot livra nicotină în sânge aproape la fel de rapid și eficient ca țigările clasice.
Studiile au arătat că o sesiune de vapare cu lichid de 5% nicotină produce concentrații în sânge similare cu 10–12 fumuri dintr-o țigară tradițională.
Și în cazul dispozitivelor de tip „heat-not-burn” precum IQOS, efectul este similar. Un studiu a arătat că 14 fumuri dintr-un stick IQOS oferă un nivel de nicotină de 16 ng/mL în sânge, iar majoritatea utilizatorilor au raportat că le reduce pofta de fumat. A
sta înseamnă că organismul rămâne dependent de nicotină, chiar dacă fumatul clasic este înlocuit cu un gadget mai modern.
Arome și experiența utilizatorului
Unul dintre marile avantaje comerciale ale țigărilor electronice este varietatea de arome. În lume există peste 15.000 de tipuri de arome, de la fructe tropicale până la deserturi. Acestea maschează gustul înțepător al nicotinei și fac experiența mai plăcută, mai ales pentru tineri sau nefumători care încep să vapeze.
Studiile arată că utilizatorii percep țigările electronice cu arome (mai ales mentolate sau dulci) ca fiind mai „plăcute” decât țigările obișnuite. De asemenea, lichidele cu săruri de nicotină favorizează o absorbție mai rapidă a substanței în organism – deci crește riscul de dependență.
Mituri despre „renunțarea mai ușoară”
Mulți fumători cred că dacă trec la țigări electronice sau IQOS, le va fi mai ușor să renunțe la nicotină în totalitate. Din păcate, dovezile științifice nu susțin această idee.
Organizația Mondială a Sănătății afirmă clar că țigările electronice nu s-au dovedit eficiente ca metodă de renunțare la nivelul populației generale. Într-un studiu din 2025 cu peste 6.000 de fumători americani, cei care vapau zilnic aveau cu 4,1% mai puține șanse să renunțe la fumat față de cei care nu vapau deloc. Nici utilizatorii ocazionali nu stăteau mai bine – și ei aveau o rată de renunțare mai scăzută.
În plus, mulți utilizatori de IQOS continuă să fumeze țigări obișnuite (așa-numitul „consum dual”), ceea ce înseamnă că dependența de nicotină rămâne sau chiar se accentuează.
Utilizarea frecventă și comportamente de consum
- Vapatul discret este frecvent. Pentru că nu produce fum vizibil sau miros persistent, mulți folosesc țigările electronice în locuri în care fumatul este interzis. Aproximativ 64% dintre vaperi spun că au vapat „pe ascuns” în restaurante, birouri sau săli de cinema.
- Frecvența dozelor este mare. Majoritatea vaperilor folosesc dispozitivul zilnic, iar 67% spun că vapează în primele 30 de minute după trezire – semn clar de dependență puternică.
- Consumul dual (țigară + vape/IQOS) este frecvent și crește expunerea la nicotină. Centrul American pentru Controlul Bolilor avertizează că folosirea mai multor produse cu nicotină crește riscul de dependență
Dispozitivele moderne fac consumul mai ușor și mai frecvent. Rezultatul este că utilizatorii ajung să inhaleze mai multă nicotină decât o făceau când fumau doar țigări clasice.
Cercetările globale recente arată că țigările electronice și produsele de încălzire a tutunului nu ușurează renunțarea. Dimpotrivă, în multe cazuri o îngreunează. Studiile arată că persoanele care înlocuiesc țigările cu vapatul nu renunță mai ușor – și în unele cazuri renunță chiar mai greu.
Organizații precum OMS și CDC (SUA) subliniază că aceste produse nu sunt aprobate ca metode de renunțare la fumat, spre deosebire de medicamentele și terapiile comportamentale existente.
Surse: Studii recente și agenții de sănătate (2022–2025) privind dependența de nicotină și renunțarea la fumat, împreună cu sondaje în rândul utilizatorilor de țigări electronice și comentarii ale experților. Acestea includ date globale și cercetări din SUA legate de obiceiurile de vapare și ratele de renunțare la fumat.
- Sunt produsele din tutun încălzit un nou risc pentru sănătate?
BBC Future – 1 mai 2025 - Tutun: Țigările electronice
Organizația Mondială a Sănătății (OMS) - Studiu: Țigările electronice nu ajută fumătorii din SUA să renunțe la tutun
University of California San Diego – Today.ucsd.edu - Studiu: Cum influențează nicotina cu sare și aromele mentolate utilizarea țigărilor electronice la tineri
News-Medical.net – 14 august 2024 - Livrarea de nicotină a unui produs mentolat tip "heat-not-burn" în timpul utilizării dirijate
PubMed - Criza vapingului
Enloe Health, Chico, CA - Produsele din tutun încălzit
Centrul pentru Controlul și Prevenirea Bolilor (CDC), SUA - Utilizatorii de țigări electronice vapează în secret în locuri unde acest lucru este interzis
PubMed - Studiu privind încercările și experiențele utilizatorilor adulți de a renunța la țigările electronice
News-Medical.net – 23 februarie 2023 - Renunțarea la tutun: Fapte și statistici
Truth Initiative
