Ce este cu adevărat Blue Monday, așa-numita cea mai tristă zi din an?

În fiecare an, a treia zi de luni din ianuarie este denumită „Blue Monday”, sau cea mai deprimantă zi a anului.

Conceptul de Blue Monday a devenit un subiect oarecum popular în cultură, dar în mod concret nu există studii științifice care să confirme că această zi este, într-adevăr, mai deprimantă decât altele dar cu toate acestea, ideea în sine scoate în evidență o realitate mai largă: ianuarie nu este o lună îndrăgită de multă lume!

Noțiunea de Blue Monday a apărut în 2005, când psihologul britanic Dr. Cliff Arnall a colaborat cu o companie de turism din Marea Britanie, Sky Travel. Arnall a susținut că a dezvoltat o formulă pentru a identifica cea mai deprimantă zi din an, luând în calcul factori precum datoriile de după sărbători, eșecurile rezoluțiilor de Anul Nou, vremea proastă și starea generală de oboseală.

Cu toate acestea, formula a fost rapid contestată de oamenii de știință. A fost concepută mai mult ca o strategie de marketing pentru a încuraja rezervările de vacanțe în sezonul rece.

Chiar dacă Blue Monday nu are o bază științifică solidă, reflectă un adevăr general: ianuarie este, pentru mulți, o lună dificilă. Diverse sondaje arată în mod constant că ianuarie este considerată cea mai puțin îndrăgită lună din an.

Ianuarie este luna cu cei mai puțini fani, conform unui sondaj. Ce luni ale anului preferă oamenii?

Luna Ianuarie aduce adesea un sentiment de reînnoire odată cu începutul unui nou an, dar pentru mulți oameni este, de asemenea, cea mai puțin apreciată lună a anului. Care sunt lunile preferate ale oamenilor?

Există mai multe motive pentru această percepție. După agitația festivă și bucuria sărbătorilor de iarnă, ianuarie poate părea o lună monotonă. Petrecerile, întâlnirile calde cu familia și prietenii și atmosfera magică a Crăciunului sunt înlocuite de vreme rece, zile scurte și o revenire la rutina zilnică. La acestea se adaugă și presiunea financiară, odată ce facturile și cheltuielile din decembrie își fac apariția.

Ce este tulburarea afectivă sezonieră? Cât de triști suntem în funcție de sezon. Modalități prin care poți scăpa de tristețe și stările depresive

Tulburarea afectivă sezonieră poate afecta mulți oameni, mai ales în timpul sezonului rece, iar asta din cauza lipsei de lumină solară. Aflați cum puteți gestiona această afecțiune cu ajutorul terapiei cu lumină, somnului regulat, exercițiilor fizice și terapiei cognitive-comportamentale. Tulburarea afectivă sezonieră este un tip de depresie care apare la sfârșitul toamnei și iarna și care are de-a face cu lipsa luminii solare. Faptul că zilele sunt mai scurte și nopțile mai lungi în timpul to