Ce să nu bei absolut niciodată în avion. Riști să ajungi bolnav în vacanță

Călătoriile cu avionul au devenit o rutină pentru milioane de oameni, însă puțini pasageri acordă atenție băuturilor pe care le consumă la bord. Deși un pahar de cafea, un ceai fierbinte sau un cub de gheață într-o băutură răcoritoare par alegeri inofensive, specialiștii în sănătate și numeroși membri ai echipajelor de zbor spun că există câteva produse pe care ar fi bine să le eviți.

Motivul nu ține doar de confort, ci și de igienă, hidratare și modul în care organismul reacționează la altitudinea de croazieră.

Una dintre cele mai frecvente recomandări făcute de însoțitorii de bord este să nu consumi apă provenită din sistemul de alimentare al aeronavei.

Apa folosită în avion este stocată în rezervoare speciale, care sunt alimentate la sol. Deși companiile aeriene respectă proceduri de întreținere și verificare, numeroși experți susțin că rezervoarele nu sunt curățate suficient de des pentru a elimina complet riscul dezvoltării bacteriilor sau al altor microorganisme.

Din acest motiv, mai mulți însoțitori de bord au declarat de-a lungul timpului că evită să bea apă de la robinet atunci când sunt la serviciu și preferă exclusiv apa îmbuteliată.

Mulți pasageri aleg o cafea sau un ceai în timpul zborului, mai ales pe cursele lungi. Totuși, aceste băuturi sunt preparate, în cele mai multe cazuri, folosind apa din rezervoarele aeronavei.

Chiar dacă apa este încălzită înainte de preparare, acest lucru nu garantează eliminarea tuturor contaminanților care ar putea exista în instalațiile de alimentare sau în rezervoare.

De aceea, numeroși experți recomandă evitarea cafelei și a ceaiului servite la bord, în special dacă ai un sistem imunitar sensibil, suferi de afecțiuni digestive sau călătorești împreună cu copii mici.

Un alt detaliu pe care puțini pasageri îl iau în calcul este originea cuburilor de gheață.

În funcție de compania aeriană și de aeroportul de unde este aprovizionată aeronava, gheața poate fi produsă folosind aceeași apă din sistemul aeronavei sau poate proveni din surse externe. Pasagerul nu are însă posibilitatea de a verifica acest lucru.

Din acest motiv, specialiștii recomandă să eviți băuturile cu gheață dacă vrei să reduci orice risc legat de calitatea apei.

Un pahar de vin sau o bere pot părea modalități perfecte de relaxare înainte de concediu, însă medicii avertizează că alcoolul are efecte mai puternice în timpul zborului.

În cabina avionului, presiunea aerului este mai mică decât la nivelul solului, iar umiditatea scade adesea sub 20%. Aceste condiții favorizează deshidratarea organismului.

Alcoolul accentuează acest proces și poate provoca mai rapid dureri de cap; amețeli; oboseală accentuată; senzație de uscăciune a gurii și a pielii; stare generală de disconfort.

În plus, consumul excesiv de alcool poate amplifica efectele oboselii și ale diferențelor de fus orar, făcând recuperarea după zbor mai dificilă.

Aerul din cabină este mult mai uscat decât cel cu care organismul este obișnuit la sol. Pe durata unui zbor de câteva ore, corpul pierde lichide prin respirație și transpirație fără ca pasagerii să își dea seama.

Deshidratarea poate provoca dureri de cap, dificultăți de concentrare, senzația de oboseală și poate agrava simptomele persoanelor care suferă de migrene sau afecțiuni cardiovasculare.

Tocmai de aceea, medicii recomandă consumul regulat de lichide pe toată durata zborului, chiar dacă senzația de sete nu este foarte puternică.

Atât experții în sănătate, cât și numeroși membri ai echipajelor de zbor sunt de acord asupra unei recomandări simple: cea mai sigură alegere este apa îmbuteliată.

Ideal este să cumperi o sticlă după controlul de securitate din aeroport sau să ai la tine o sticlă reutilizabilă pe care să o umpli din sursele de apă potabilă disponibile în terminal.

Apa îmbuteliată reduce riscurile asociate sistemelor de alimentare ale aeronavelor și contribuie la menținerea unui nivel optim de hidratare pe durata călătoriei.

Pe lângă alegerea băuturilor potrivite, specialiștii recomandă și câteva măsuri simple care pot face zborul mai plăcut bea câteva înghițituri de apă la fiecare 30-60 de minute; limitează consumul de băuturi alcoolice și de cafea; evită băuturile foarte dulci, care pot accentua senzația de sete; ridică-te și fă câțiva pași atunci când este permis, mai ales pe zborurile lungi; folosește o cremă hidratantă și un balsam de buze pentru a combate efectele aerului uscat.

Deși riscul de a avea probleme de sănătate din cauza unei cafele sau a unui ceai băut în avion este redus, specialiștii spun că prevenția este întotdeauna cea mai bună alegere. Dacă vrei să călătorești fără griji și să ajungi la destinație în cea mai bună formă, apa îmbuteliată rămâne cea mai sigură și recomandată opțiune pentru hidratare pe durata zborului.