Ce dezvăluie ora la care te culci despre personalitatea ta?
Somnul nu este doar o necesitate, este și o reflecție a personalității noastre. Ora la care te culci ar putea dezvălui mai multe despre tine decât crezi. Studiile recente au legat trăsăturile de personalitate de modelele de somn, iar această relație poate avea chiar și o bază genetică.
Ai observat vreodată că unele persoane sunt pline de energie dimineața, în timp ce altele par să se trezească la viață abia spre seară? Ei bine, conform unor studii, ora la care te culci nu este doar o preferință, ci poate dezvălui aspecte ale personalității tale.
Conform studiilor există o legătură strânsă între trăsăturile noastre de personalitate și calitatea somnului nostru. De exemplu, cei mai puțin anxioși sau instabili emoțional (cu scoruri mici la neuroticism) par să aibă un somn de calitate superioară.
Interesant este că această corelație nu se limitează la caracteristicile psihologice. Cercetătorii de la Universitatea din Warwick, în colaborare cu cei de la Universitatea din Tartu, au descoperit că această legătură poate fi chiar genetică.
Tendința ta de a fi o persoană matinală sau nocturnă ar putea fi, în parte, scrisă în ADN-ul tău.
Conform studfiilor există o legătura dintre conștiinciozitate, o trăsătură asociată cu organizarea și fiabilitatea, și tendința de a fi o persoană matinală. Același lucru este valabil pentru cei cu un nivel scăzut de deschidere către experiențe noi.
Dar, ceea ce este cu adevărat fascinant este că această legătură ar putea fi bidirecțională. Adică, în timp ce personalitatea poate influența orele la care dormim, invers ar putea fi, de asemenea, adevărat.
Dacă te-ai gândit vreodată să îți schimbi rutina de somn, studiile sugerează că ar fi posibil. Cu puțină auto-disciplină și ajustarea mediului înconjurător, s-ar putea să devii persoana matinală pe care ți-ai dorit-o întotdeauna.
Persoanele care dorm mai tărziu ar putea fi mai creative?
Există o idee că persoanele care preferă să rămână treze mai târziu ar putea fi mai creative.
Unele studii sugerează că aceste "bufnițe" au avantaje în gândirea creativă și pot aborda problemele din unghiuri noi, mai ales în liniștea nopții.
Un studiu din 2007 realizat de Marina Giampietro a arătat că persoanele ce preferă să doarmă mai târziu obțin scoruri mai mari la testele de gândire divergentă comparativ cu persoanele matinale.
Alte cercetări sugerează că persoanele nocturne pot avea o flexibilitate cognitivă mai mare, ceea ce înseamnă că pot trece mai ușor de la o sarcină la alta sau pot aborda problemele din perspective diferite.
Cu toate acestea, nu toate persoanele nocturne sunt creative, și la fel, nu toți creativii sunt nocturni. Deci, chiar dacă există o legătură, ea nu este universală.
