Ce dezvăluie o femeie născută în 1912 despre cum a ajuns la vârsta de 112 ani
Louise Jean Signore tocmai și-a sărbătorit cea de-a 112-a aniversare, devenind astfel a doua cea mai vârstnică locuitoare din New York.
Născută în 1912, a trăit mai mult de un secol de schimbări, dar stilul ei de viață simplu a rămas constant. Întrebată despre secretul longevității sale, Louise oferă trei sfaturi esențiale: să rămâi singur, să fii activ și să te bucuri de mâncare italiană bună.
Louise nu s-a căsătorit niciodată și crede că acest lucru a contribuit semnificativ la viața ei lungă. „De aceea sunt bine, pentru că nu m-am căsătorit... fără căsătorie, fără copii. Prefer să fiu singură” a spus ea într-un interviu pentru The New York Post.
Deși cercetările privind influența singurătății asupra longevității nu sunt concludente, Louise simte că evitarea stresului care poate apărea într-o căsnicie a fost un avantaj. „Când ești căsătorit, ai multe probleme” a spus ea, și cu 112 ani de experiență, ar putea avea dreptate.
Louise a fost întotdeauna activă. A înotat des, a mers pe jos oriunde a putut și a jucat bocce—un joc asemănător bowlingului—în fiecare dimineață, chiar și după ce s-a pensionat.
Louise Jean Signore, de-a lungul timpului
De asemenea, a apreciat mersul pe bicicletă și dansul seara.
Chiar și atunci când sănătatea ei a început să se deterioreze, Louise a găsit modalități de a rămâne activă. Când nu a mai putut face sport, s-a orientat către exerciții de mobilitate și a continuat să facă plimbări zilnice, chiar dacă erau doar pe holul apartamentului. Vecina ei spune că Louise a găsit mereu o cale de a se menține în mișcare.
Crescută cu mâncare tradițională italiană, Louise crede că dieta ei a ajutat-o să atingă această vârstă impresionantă. „Am fost crescută cu mâncare foarte bună,” a spus ea, subliniind importanța unei diete sănătoase. Mesele ei au inclus întotdeauna multe legume, fructe și salate, iar ea continuă să adauge sos de roșii, usturoi și ulei de măsline—elemente esențiale ale dietei mediteraneene—în mâncarea sa.
Abordarea lui Louise în privința alimentației a fost echilibrată. Deși a apreciat un pahar de vin la masă, și-a permis doar prăjituri și băuturi carbogazoase duminica.
